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有酸素運動で最強の【バービージャンプ】
普通に息切れします...💦
＜やり方＞
①立った状態から、両手をついて足を後ろに
②足を引きつけて、真上にキャンプ
③繰り返す
とりあえず30秒1セットから始めてみてください！
◆効… https://t.co/tAucMcZnEU@uFitTrainer 2020/11/05 17:55
@eatthegreenfood 食べてるんかーい😂なんか…食べ出すと止まらないですよねわかります、有酸素運動の消費カロリーの微々たるや😱😱😱
@nyaon_no_pt 2020/11/05 17:58
アタイの職場は動き回ることはあっても有酸素運動とまではいかんけぇね
@Wadatumi_1015 2020/11/05 17:42
