有酸素運動 関連ツイート
@_______1r0H__A 無難だけど走るのは有酸素運動だし良きなんだよねー😌
@az_good_luck 2020/11/05 17:42
知ってた!?冬こそダイエット大成功のビックチャンス!!
@masuko5273 2020/11/05 18:07
①寒い冬の時期は、基礎代謝が上がり体温を上げるために、体内で燃やすエネルギー量は多くなる。
②気温が低いため筋トレや有酸素運動をしても熱中症等の心配が無い
③辛い物や熱い物といった体の代謝を上げる食品を食べやすい
筋トレとか有酸素運動じゃ鬱は振り払えなかったよ。
@naoki_8_room 2020/11/05 17:33
4年くらい頑張ってるけど。
やればやっただけの成果は出る。
ミラグレーン錠が全てを解決したよ。