有酸素運動 関連ツイート
リングフィットやり始めの頃はこれボディビルダーがやれば秒で終わるしすごい記録出すでしょと思ってたけど、ボディビルダーは体脂肪がなさすぎて有酸素運動を敬遠するからやらないか
@56ym 2020/11/05 17:27
代謝を上げる方法!
@kentytwi 2020/11/05 17:33
①腸内環境を整える
②体温を下げない
③有酸素運動をする
④7時間睡眠をとる
⑤血流改善を行う
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法
・有酸素運動では効率よく脂肪を燃焼させることが出来ます。
@biyo777 2020/11/05 18:02
・筋トレでは成長ホルモンをより多く出せます