有酸素運動 関連ツイート
僕が毎日継続してる運動は、プランクとバーピー。プランクは腕立て伏せの格好で肘をついてそのままキープ。最初は1分から始めたが、結構きつい💦バーピーはジャンプしてから腕立て伏せをしてまたジャンプを繰り返す。有酸素運動と筋トレの組み合わ… https://t.co/nFCWYbHh28
@Fv6pg 2020/11/05 17:00
@gf_tiara 全然細身ではないです😂‼︎
@el_tdd5 2020/11/05 17:16
めちゃくちゃ下半身デブなので有酸素運動がんばります💪💪
・有酸素運動では効率よく脂肪を燃焼させることが出来ます。
@biyo777 2020/11/05 18:02
・筋トレでは成長ホルモンをより多く出せます