有酸素運動 関連ツイート
明日れんばいに行きたいけれど、洗濯やら有酸素運動やらやることが立て込んでる〜〜
@early___red 2020/11/05 16:55
【有酸素運動で痩せる】
@BwsL8uOPcnR44qz 2020/11/05 17:18
有酸素運動とは、走る、歩くなど動いて痩せるダイエットです。
出勤途中や、仕事終わりに軽くランニングなどするときに自分のリズムをつかんでいくとこの先の生活が楽に過ごせるようになります。
まずは呼吸など自分のリズムを持つことから始めましょう。
よさこいはやっぱりいい有酸素運動だな
@aster7m 2020/11/05 17:41