エクササイズ 関連ツイート
【エクササイズをしよう!】
@roadtosakura11 2020/11/05 17:06
・体を動かす(エクササイズ)を行なう
普段から運動していますか?
体を動かす事でストレスは解消し、良質の睡眠を摂る事もできます!
ストレスで食べてしまう…
そんな方は特にオススメです!
【二の腕・背中の贅肉取りエクササイズ】
@diet_tanosii 2020/11/05 17:18
①肩と腕をできるだけ下に下げ、目線は遠くを見る
②鼻から息を吸いつつ肩関節・肩甲骨を使って手の平を外側に向ける様に腕をねじる
③口から息を吐きつつ同じ要領で腕を内側にねじる
★朝・晩10回 https://t.co/bjWDGvTcSE
これはマジでおすすめ。
@redakkoe 2020/11/05 17:16
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