エクササイズ 関連ツイート
今回都内では新型コロナが猛威を振るっているので楽しみにしていたスポーツクラブでのエクササイズは残念ながら見送りとなってしまいましたが、とりあえずは適度な運動兼ねた充分な睡眠で1日を過ごす事にします。
@cGswo4s5WvDhLoW 2020/11/05 17:39
▼脚の歪みを治すエクササイズ▼
@cinderella_diet 2020/11/05 17:42
①横座りになって背筋を伸ばす。両手は膝に置き一呼吸
②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばす。手は体の横について体を支え胸を張る
③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこをのせ、呼吸を5回繰り返す https://t.co/pX1zFv9Wqt
【#Amazonタイムセール速報】
@nagu_L_Happy 2020/11/05 17:36
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