内臓脂肪妻は嫌いだが、隣の奥さんは大好きだ。

内臓脂肪を落とす60歳からのルール TJMOOK 【ムック】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマットムック出版社宝島社発売日2020年08月ISBN9784299008374発売国日本サイズ・ページ95p；30関連キーワードマガジンブック 9784299008374 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索『在庫あり』表記について内容詳細 60代になると基礎代謝がガクンと落ち、肥満・生活習慣病のリスクが急上昇します。

本誌では、「内臓脂肪を落とす60歳のルール」として、名医・専門家の方々が自分自身でも実践している、とっておきの食事・生活術を公開。

ポイントは「筋肉量を維持し、代謝力・脂肪の燃焼力を維持する」こと。

食べ方を変えるだけ、ゆるい筋トレをするだけ、眠るだけ等など、やり方はとても簡単。

今日から実践して、快適な毎日を手に入れましょう。

■監修（記事掲載順）　鎌田實（諏訪中央病院名誉院長）藤田紘一郎（東京医科歯科大学名誉教授）銅冶英雄（お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長）栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）石原新菜（イシハラクリニック副院長）小泉幸道（東京農業大学名誉教授）平柳要（食品医学研究所代表兼所長）小泉久仁弥（くにやクリニック院長）島村善行（島村トータル・ケア・クリニック理事長）秋津壽男（秋津医院院長）信川益明（千代田漢方内科クリニック院長）加藤淳（名寄市立大学栄養学科教授）左藤桂子（「佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所」所長）内田輝和（鍼メディカルうちだ院長）