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熟睡できるコツ2。布団は少し固めで清潔な環境。枕も高すぎないもの。ベッドで両足を伸ばして、ゆっくりと足の指を開いたり閉じたりでグーパーと軽くストレッチ。静かな眠くなる音楽に耳を傾けて目を閉じる。ホットミルクやカモミールティーを飲む。眠れなくても気にしないこと。
@daietbot 2020/11/05 18:32
ずっと布団で寝てたい
@renryuuki 2020/11/05 18:34
(o_ _)o…ムクリ
@fanu1029 2020/11/05 18:33
寒ィッチャ((((・´ω`・))))寒ィッチャサムィ…【布団】っ-ω-)っ デタクナィナァ…
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