綿本彰【VDCP_700】 ワタモトアキラノヤサシイパワーヨガ ワタモトアキラ 発売日：2010年09月15日 予約締切日：2010年09月08日 NHKエンタープライズ 【映像特典】 ヨーガを目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜 PCBEー53606 JAN：4988013431621 【解説】 パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。
/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。
プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。
あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA NO YASASHII POWER YOGA DVD 趣味・実用 教育・語学 趣味・実用 家庭・料理・健康 その他
楽天で購入3,840円（税込み）
RT @sinmachi_okyudo: 朝起きたらカーテンを開けて背中、首、後頭部にお日様の光を当てましょう。今日は天気が良いのですぐに首肩背中がホカホカ温まってきます。日光は陽気の塊です。温める、動くパワーを頂けます。はりきってヨガとかストレッチとかしなくても良いです。座っ…
@ichika5w4x3y2z1 2020/11/01 11:46
RT @ELLY_rusie: 今日雨の予報でも降らなかった〜❣️
晴れ女パワー出ました☀️✨（笑）
私が家に帰ると☔️が降ってきたり不思議なことがいつも起こります😃
お出かけの際は是非
私をお役立て下さい😆😆😆👍✨
※これはフォローワー限定特別サービスです（爆）😆
#…@sworldaka 2020/11/01 19:57
ごりむちゅうはダイマックス中は適用されません……が、ちからもちとヨガパワーとはりきりはダイマックス中も適用されます……Why???
@Stairway_20 2020/11/04 22:10